Gestion du stress et prévention
Développer les compétences et renforcer les ressources individuelles.
IDEOLIA propose des animations bien-être et des parcours d'ateliers pédagogiques pour développer les compétences des collaborateurs en matière de gestion du stress, de régulation émotionnelle et de communication.
Ces interventions associent apports théoriques, mises en pratique et sensibilisation à la prévention, au service d'une démarche durable de QVCT.
Séances de
Relaxation Dynamique
• Développer les capacités de récupération, de concentration, de relaxation...
- Gestion des émotions, du stress
- Apaisement, détente, relaxation
- Qualité du sommeil et récupération
- Confiance en soi
• Séances individuelles ou collectives
• Durée : 45mn à 1 h
Contenu : techniques de relaxation dynamique, sophrologie appliquée au travail, cohérence cardiaque, visualisation positive...
Ateliers Bien-Être et
Gestion du Stress
• Développer les ressources personnelles au service de son activité professionnelle...
- Être acteur de son bien-être au travail
- Agir et réagir face au stress
- Améliorer son équilibre de vie
- Prévention des TMS
• Séances collectives
• Durée : 1h30 à 3h
Contenu : apports pédagogiques, pratiques individuelles et collectives encadrées, contenu des séances de relaxation dynamique...
